L’adolescence est une période où de nombreux changements (physiques, émotionnels, sociaux, …) se produisent. Ces changements peuvent, parfois, être vécus difficilement par les jeunes et il est important de les accompagner afin qu’ils puissent s’épanouir. Délipro Jeunesse a à cœur le bien-être des jeunes et c’est pour cette raison que le nouveau numéro de notre magazine Flash est consacré à cette thématique.
Nous n’avons pas seulement voulu nous attarder sur leur bien-être depuis la crise sanitaire mais bien d’établir un bilan plus général. Pour ce faire, nous avons été à la rencontre de plusieurs jeunes et nous leur avons directement demandé comment ils se sentaient en leur posant trois questions sur leur état de stress actuel et général. En lisant ce qui suit, vous comprendrez très vite que le constat est assez interpellant.
Des raisons multiples et variées
Au vu des réponses récoltées et des différentes recherches effectuées, le stress est très présent chez les jeunes et est loin d’être un phénomène nouveau. En effet, même si le bien-être des jeunes est au centre des préoccupations depuis la crise sanitaire, cela semble déjà bien loin pour eux. D’ailleurs, aucun jeune interrogé n’a évoqué la crise du COVID dans ses facteurs de stress.
Le mal-être qu’ils peuvent ressentir semble bien plus profond et bien plus ancré dans leur quotidien. Les facteurs qui y sont liés concernent des domaines assez divers selon leur réalité et leur vécu.
Le facteur le plus fréquent qui contribue au stress à l’adolescence semble être l’école. De nombreux jeunes se sentent démunis face à la quantité de travail qu’ils ont à abattre et éprouvent de grosses difficultés à gérer la pression que génèrent le travail journalier. Ils ont peur d’échouer à leurs examens et à plus long terme, de perdre le contrôle et de rater leur vie.
La pression pour se conformer aux autres est également un facteur qui revient très souvent. Ils ont peur du regard des autres, de leur famille s’ils ne répondent pas aux exigences attendues. La peur de blesser l’autre est aussi très présente. Dès qu’une tension ou un conflit se présente avec un ami ou un membre de la famille, le stress monte d’un cran.
Les médias sont une source de stress pour les adolescents. L’actualité dramatique à laquelle ils assistent, impuissants, peut les mettre dans un état de stress constant. Ils ne peuvent que constater l’augmentation de la violence autour d’eux et dans le monde. Le conflit qui oppose la Russie et l’Ukraine actuellement, semble être un gros facteur de stress.
Enfin, de manière plus générale, la peur de l’avenir et surtout de l’inconnu est un facteur important. Si certains ont peur d’un souci de santé au sein de leur famille, d’autres ont peur de ne pas trouver leur voie ou de prendre une mauvaise décision qui aurait des conséquences dramatiques voire irréversibles pour leur futur.
Des symptômes multiples et variés
Les symptômes liés au stress peuvent eux aussi être très différents d’une personne à l’autre. Les symptômes physiques semblent être les plus fréquents avec des maux de ventre, de tête, de la fatigue, une perte d’appétit ou encore l’accélération du rythme cardiaque. Si le stress ressenti perdure, s’ajouteront aux symptômes physiques des symptômes émotionnels tels que des changements d’humeur, de l’irritabilité, de l’angoisse et plus gravement encore de la dépression.
Lorsque le stress devient permanent, des comportements typiques pour compenser les différents symptômes évoqués ci-dessus peuvent s’installer : isolement, addiction et difficulté à gérer les relations sont les symptômes les plus souvent cités par les jeunes que nous avons interrogés.
Un constat indiscutable
Le constat est indiscutable, notre jeune génération ne se sent pas toujours bien dans ses baskets. Il est plus que temps que nous consacrions l’attention nécessaire aux problèmes du mal-être qui affectent les jeunes.
Délipro Jeunesse – comme bon nombre de parents, d’enseignants et toutes personnes concernées par le bien-être – est bien consciente de l’importance de protéger la santé mentale des enfants. C’est pour cette raison, qu’à son niveau, elle a décidé d’aborder ce sujet et de proposer tout au long du magazine des conseils pour aider les jeunes à déculpabiliser et à gérer leur stress.
Parce que se soucier du bien-être des jeunes est crucial si l’on veut qu’à l’âge adulte, ils mènent une vie épanouissante et qu’ils s’insèrent dans la société.
Retrouvez l’ensemble du 32ème numéro du Flash de Délipro Jeunesse.
Aurélie Provost
Maeva, 17 ans
La plupart du temps, je suis stressée pour l’école. Le travail qu’on doit faire pour les devoirs et les examens. Je suis vite énervée. J’ai déjà eu des symptômes comme des maux de tête, une pointe au cœur mais ça reste dans l’extrême.
Romain, 17 ans
Je suis stressé pour l’école car je suis perfectionniste. J’ai besoin de garder le contrôle pour me sentir bien. Dans les moments stressants, je ronge mes ongles et parfois j’ai des difficultés à respirer et des sueurs froides.
Achille, 18 ans
Je ne suis pas stressé de nature mais certaines situations scolaires ou sentimentales peuvent me stresser. Dès qu’il y a une tension avec un proche, je vais avoir tendance à stresser. Je deviens alors irritable, ce qui mène à des conflits ou alors je décide carrément de ne plus parler.
Alice, 16 ans
Je suis très souvent stressée. Je me sens surchargée par le travail de l’école mais l’avenir me stresse aussi. Surtout avec ce qu’il se passe dans le monde actuellement. J’ai souvent des palpitations et je me mets à trembler. Je prends alors des fleurs de Bach pour me détendre.
Delphine, 24 ans
Tout me stresse : le boulot, passer un coup de téléphone, prendre des décisions… Je pense que cela est dû au fait que je manque de confiance en moi et que j’ai peur du regard des autres. J’ai très souvent des maux de ventre et des maux de tête. Pour évacuer mon stress, je mange énormément.
Sources
https://www.who.int/fr/news-room/fact-sheets/detail/adolescent-mental-health